每个人都渴望保持健康，而健康不止机体层面。

世界卫生组织认为，完美的健康状态包括身体、心理和社交方面的和谐。

事实上，精神/心理问题不仅影响身体健康、福祉和人际交往，还在青少年和年轻人中呈现出不断增加的趋势。

在西太平洋地区，超过2.15亿人患有精神健康问题。自杀仍然是年轻人死亡的一个主要原因。

与此同时，一些国家的人口结构变化导致了老年人比例的增加，从而引发了与老龄化相关的痴呆症和其他精神健康问题。

在我们的周围，越来越多的人受到情绪问题的困扰。

抑郁症是其中一种常见的病症，据世界卫生组织调查显示，全球有3.5亿名抑郁症患者，已超过冠心病，成为世界第二大负担疾病。它的病理成因非常复杂，涉及到生物学、性格特征、后天环境等多方面因素。

焦虑症也是一种常见的精神疾病，分为急性和慢性两种类型，这些紧绷的情绪会影响社交和日常生活，并至少持续六个月。

更多详情可以看我们曾经的文章：

•    抑郁症不是“想不开”，是病了

• 疫情之下，你的情绪还好吗？

现代医学研究发现，高压氧在改善抑郁症和其他精神疾病方面具有一定的潜力。

高压氧通过增加血液中的氧含量，提高脑组织的有氧代谢效率，促进神经元的生存和功能恢复，减轻神经损伤。此外，高压氧疗还可以调节脑内的神经递质水平，缓解抑郁等症状。

有研究表明，高压氧治疗对强迫症、卒中后抑郁症等精神疾病也具有积极的效果。

每个人都是自己内心的守护者，保持平和的心态并寻找情绪上的“锚”非常重要。

积极与外界交流，并勇敢地寻求专业人士和机构的帮助，这些都是实现身心健康的关键步骤。

让我们共同关注身心健康，减轻焦虑，从容生活。