去滑雪吗？滑进骨科的来举手
滑雪道的尽头是骨科，
骨科的尽头是康复科。
随着假期的到来，朋友圈里越来越多的人定位在滑雪场。滑雪的潇洒身姿和流畅的运动线条的确令人心动，但很多人没有注意到滑雪是一项货真价实的高危运动，每年有不少人因为滑雪而受伤。
早在2013年，国家体育总局等部门联合发布《第一批高危险性体育项目目录公告》中就将高山滑雪、自由式滑雪、单板滑雪与游泳、潜水、攀岩并列为第一批高危险性体育项目[1]。
滑雪背后，有很多被你低估和忽视的风险。
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人菜瘾大
就会把自己滑进医院
而对于滑雪新手来说，滑雪最大的风险，往往是自己。
更糟的是，不少初学者不愿意乖乖呆在初级雪道，甚至，很多新手没有规范佩戴护具的意识。
滑雪造成的伤害几乎涉及人体所有的骨骼与肌肉：
最容易受到伤害的是膝盖。
连专业的滑雪运动员也无法完全避免膝盖的损伤，奥运冠军徐梦桃因为多年滑雪伤病，切除了右膝70%，左膝60%的半月板[2]。
伤害严重程度最高的是头部损伤[3]。
相关研究发现，单板滑雪约42%~47%的头部损伤与撞击有关。22%的头部受伤，严重到足以导致意识丧失或脑震荡[4]。
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雪场环境
还有其他受伤风险
不过有时候，雪场存在的其他风险也是受伤的原因。
冻伤
室外滑雪到底有多冷，不仅取决于本身的环境温度，还取决于风（加速热量流失）和湿衣服（加速蒸发），因此容易引起冻伤，或者因寒冷影响四肢的灵活性而受伤。
呼吸系统
受到冷空气影响造成热量和水分的损失，因此冬季运动员气道高反应性、哮喘和慢性咳嗽的患病率都比正常人高[5]。
高原反应
海拔高度2500米以上的滑雪场，有可能造成高原反应。
光损伤
海拔每上升100m，周围的紫外线辐射就会增加2%至3%，再加上四周雪的反射，紫外线辐射有可能达到40%[6]。
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氧的呵护
受伤的尽头是康复
当然，谁也拦不住一颗想滑雪的心。那么在做好防护及规范的前提下，如果还是发生了受伤的情况，就好好做康复吧。
已有国内外许多顶级教练和运动员运用微高压氧，来预防和治疗运动性疲劳或损伤。而现在，普通人也可以像顶级运动员一样，享有氧疗带来的早日康复。
特定的高压氧环境大大增加血液内的物理溶解氧，促进毛细血管再生，使损伤组织肌肉、肌腱、韧带、骨骼等快速修复，加速人体自身的自愈能力；同时改善局部肿胀；促进消除炎症及减轻痛感。
我们曾经在去年冬奥会时就发布了这篇内容→《冬奥会引发冰雪运动热：顶尖运动员会训练更会恢复》
除此之外，对于其他可能发生的机体损伤，氧疗也能起到较好的促进恢复作用。
冻伤
高压氧下可使血管收缩，毛细血管通透性降低，减少了创面体液的滲出，使组织水肿减轻，静脉回流改善；加速组织修复、创面愈合，防止组织坏死。
高原反应
快速增加人体中的血氧含量，使氧分压增高，有利于加强身体血液循环和身体各细胞的活力，从而有效地改善组织的缺氧和增强机体的抗缺氧能力，达到缓解高原反应的作用。
紫外线光损伤
高氧条件可抑制紫外线激活引起皱纹的途径，被认为可刺激胶原蛋白的产生，从而减少皱纹和细纹。
希望你对滑雪疯狂心动的时候，不要低估受伤的风险。享受运动，也要注意安全。
END
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氧的知识知多少：
高压氧到底厉害在哪里？
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