一天24小时中，走路、工作、运动、学习......都在消耗人体的能量，吃饭是补充能量。睡觉等同于保存能量，降低基础代谢率，并帮助身体恢复精神和解除疲劳。

但是，随着年龄的增长，睡眠时长与质量均会每况愈下，数据显示，全球睡眠障碍率高达27%，40%~70%的老年人存在睡眠障碍。

长期睡眠障碍的老年人大脑得不到充分休息，势必会引起脑耗氧量增加，随着机体代偿功能的下降，脑细胞可能长期处在慢性缺氧的状态，进而更易引起抑郁、免疫力下降、记忆力下降、加速衰老。

国外多项研究表明，老年人群中睡眠时长异常和睡眠质量不佳的低睡眠质量状况发生率较高，而睡眠时长异常和睡眠质量差与糖尿病、高血压、心血管疾病等多种慢性病的发生、发展有关。

最近一项通过对11917名中国社区老年人夜间睡眠状况与慢性病关联的研究发现：睡眠质量为一般或差的社区老年人与慢性病共病罹患风险增加！

注：慢性病共病——患2种以上的慢性病

夜间睡眠状况（睡眠时长和质量）对于调节老年人的身体新陈代谢和生理功能至关重要。

因此，更应重视老年人睡眠问题，除了相应的健康指导和关心，微压氧也可以帮助改善睡眠质量，降低慢性病的发生风险。

微高压氧能迅速提高血氧含量，改善脑缺氧。通过微压吸氧可使体内氧含量增加数倍，迅速改善大脑缺氧，并调节大脑皮层兴奋-抑制转换，对神经系统具有调节作用，从而改善睡眠。

微高压氧改善脑的有氧代谢，可以使部分细胞代偿和功能重组的恢复，延缓细胞凋亡，增强自身的修复机能，促使部分受损细胞功能得以恢复。

微高压氧可以改善全身微循环的状态，降低血液粘稠度，并预防血栓，比如促进脑部血液循环、预防心肌缺血、促进人体代谢等，缓解慢性病相应的缺血缺氧问题。

人的一生中大约有三分之一时间在睡眠中度过，高质量的睡眠更是老年人健康的保障。

通过科学的方法帮助老年人克服睡眠困难，不仅能避免很多老年病的发生，还可以帮助他们活得更加健康、长寿。