抑郁症不是“想不开”，只是病了
近日，歌手李玟的家人在社交媒体发布，李玟（英文名：CoCo）因抑郁症轻生，在7月5日抢救无效去世，年仅48岁。一代天后就此陨落。
李玟离世的消息传出后，网友均表示“不愿相信”。没有人能接受，看上去阳光健康，充满活力和热忱的李玟，会以这样的方式离开这个世界。
而因抑郁症而离世的明星，李玟并不是第一个：
张国荣
乔任梁
陈琳
......
抑郁症真的会严重到让人轻生吗？
答案是：是的，很多人其实误解了抑郁症。
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抑郁症真不是开玩笑的
据统计，自杀的人中约有40％是抑郁症患者，全球抑郁症患者超过3.2亿人，是世界致残第四大原因，自杀率高达 15％。
2022年，中科院院士陆林表示，全球性的疫情挑战让抑郁问题更为严峻，他指出，“全球新增超过7000万抑郁症患者，9000万焦虑症患者，数亿人出现睡眠障碍等问题”。
有一位抑郁症患者这样说道：“抑郁症的对面从来不是快乐，而是活力。它是一种病，我的身体被困住了，连同我的人生。”
抑郁症自测
请做下面20道，选择符合自己的程度：偶尔(1分）、少有（2分）、常有（3分）和持续（4分）。
1.感到情绪沮丧
2.早晨心情最好
3.要哭或想哭
4.夜间睡眠不好
5.吃饭像平时一样多
6.性功能正常
7.感觉体重减轻
8.为便秘感到烦恼
9.心跳比平时快
10.无故感到疲劳
11.头脑像往常一样清楚
12.做事像平时一样不觉得困难
13.坐卧不安，难以保持平静
14.对未来满怀希望
15.比平时更容易激怒
16.觉得决定什么事很容易
17.感到自己有用和不可缺少
18.生活很有意义
19.假若我死了别人会过得更好
20.仍旧喜爱自已平时喜爱的东西
严重度=20道测试题的累计总得分除以80。
结果：0.5以下者为无抑郁；0.5~0.59为轻微至轻度抑郁；0.6~0.69为中至重度；0.7以上为重度抑郁。
美国仲氏“抑郁自评量表”（SDS）
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抑郁症的治疗
许多人误认为抑郁症只是一种情绪低落的状态，以为多安慰一下，通过慢慢调节就会摆脱。
实际上，抑郁症是一种复杂的精神疾病，任何人，不管什么性格，都有可能患抑郁症，自我调整不会有太大效果，必须接受正规治疗才能逐渐康复。
由于人类的神经机制非常复杂，所以抑郁症背后的具体原理，目前尚无定论。较为成熟的理论涉及递质与受体、内分泌、应激、免疫、脑代谢等方面，心理及社会环境因素等也是重要诱因。
抑郁症也是一种慢性病，会反复发作，维持治疗很重要。目前，抑郁症的主要治疗手段是药物治疗，同时辅以心理治疗和认知行为治疗等。
高压氧在抑郁症治疗上的研究
高压氧治疗抑郁症已经有较多的临床实践与研究，且可以与药物治疗同时进行，缩短治疗进程，促进患者康复。
在一项国内的学术调研中，选择80例伴有睡眠障碍的抑郁症患者，随机分为对照组和观察组，每组40例，两组患者均给予药物治疗，观察组另行高压氧治疗，疗程4周。比较两组患者治疗效果，结论药物联合高压氧治疗郁症性睡眠障碍起效快，睡眠障碍的症状改善明显，二者联合应用表现出良好的治疗效果，不良反应发生率减低。
在另一组脑卒中后抑郁症实验中，表明抑郁症状及认知功能得到了显著改善。结论高压氧治疗抑郁能够提高临床疗效，改善患者的认知功能，且安全性高，应在临床进一步推广使用。
高压氧的优点
1
副作用较小
抗抑郁药物可能导致一些不良反应，如失眠、恶心、头痛、性功能障碍等，而高压氧治疗通常具有更好的耐受性，副作用较小。
2
有效期更早
一些初步研究表明，高压氧治疗在短期内可能对抑郁症状产生改善作用。相比之下，抗抑郁药物通常需要数周才能见效。
3
综合治疗
高压氧治疗可能作为综合治疗的一部分，与药物治疗和心理治疗并不冲突，起到提高抑郁症的治疗效果。
最后，希望大家能更多了解抑郁症，正确看待正受抑郁症困扰的朋友们，他们需要专业的治疗，也需要身边人的理解和陪伴。
致：
正在深渊中苦苦挣扎的你
别怕，我们都在。
END
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