身体缺氧的那些小暗示,你get到了吗?
衰老的到来有快有慢,
但最终每个人都要面对。
我们每一个人在出生那一刻,氧气进入肺中,将肺泡打开,一直到生命的结束,我们就离不开氧了。
氧在我们不断成长和衰老过程中相伴终生。
氧能使幼小的生命长大,同时又因环境或人体代谢的改变、对氧的利用能力的减低而产生氧的相对缺乏,继而使机体走向老化。
衰老本身会带来身体的慢性缺氧,而慢性缺氧又会加速衰老。
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缺氧衰老学说
1969年,国外的学者就测出:老年人每增加一岁,动脉血氧分压平均降低3mmHg(毫米汞柱),即随着年龄增长,氧分压逐渐降低,出现缺氧。
这也被称为“缺氧衰老学说”。
随年龄增长,血氧分压降低
20-29岁 血氧分压 84-104mmHg
30-39岁 血氧分压 81-101mmHg
40-49岁 血氧分压 78-99mmHg
50-59岁 血氧分压 74-94mmHg
60-69岁 血氧分压 71-91mmHg
衰老并不是人过中年之后突然发生的现象,而是随着年龄的增长,身体各个器官和系统不断发生变化的结果。
慢性缺氧会促使各个器官的老化,陷入“缺氧-老化-再缺氧”的恶性循环,加速衰老的进程,最终导致多种慢性疾病。
心血管系统的老化
从25岁起心脏的功能就明显降低,25岁青年人的心脏每分钟可向细胞输氧4升,到70岁时可以下降一半。
呼吸系统的老化
一个明显衰老的标志是肺残气量的增多。什么是肺残气量?深吸气后残留在肺内的气体的量。老年人肺泡的残气量增多,60岁健康人的肺泡残气量,几乎是30岁健康人肺泡残气量的一倍。
中枢系统的老化
出现记忆力下降、反应迟钝、甚至老年痴呆。
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你缺氧了吗?
人体系统老化直接造成摄入氧的量降低,运送氧的能力降低,利用氧的效率降低,使整个身体组织处于程度不同的慢性缺氧状态。
慢性缺氧自测
Chronic hypoxia test
1
晨起后精神差、打哈欠、整天感觉疲倦、无力
2
记忆力变差、注意力不能集中、工作能力下降
3
患老年痴呆症
4
失眠
5
经常头晕、心慌、胸闷、憋气
6
高血压、糖尿病药物控制不好
7
面色灰暗、眼睑或肢体水肿。
8
食欲变差、经常便秘、胃炎或胃溃疡
9
情绪不稳、易烦躁、发脾气、易感冒
10
腰腿酸痛或不适、容易抽筋、关节痛
11
容易口腔溃烂、咽喉发炎、牙龈出血
12
容易头痒、头皮屑多、皮肤苍白或紫绀、伤口不易愈合
备注:每一项目中有多种症状时,仅有1-2点症状算0.5分,大于2种症状算1分。
1-4分 体内含氧量有不足的现象
5-8分 体内已有轻度的缺氧表现
9分以上 可能患有一定程度的缺氧症候
慢性缺氧也许可以忽视,但随之而来的衰老,伴随而来的一系列慢性疾病,不容忽视。
既然衰老和慢性缺氧之间互为因果,互相影响,因此,科学补氧已成为健康管理的潮流。
高压氧作为提高血氧分压的理想手段,其医学原理通过微压富氧舱实现了普适性,微压富氧舱的应用也越来越广泛,为大众日常氧疗提供了更多的便捷和健康的可能性。
END
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